Pilates Point Tübingen | Karen Dähn
Einstieg jederzeit möglich | Kursteilnahme auch online |
Näheres auf Anfrage: karen@pilates-point-tuebingen.de
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die von Joseph Pilates (Joseph Hubertus „Joe“ Pilates 1883 Mönchengladbach -1967 New York) entwickelt wurde. Er litt in seiner Jugend an verschiedenen Krankheiten wie Asthma, Rachitis und rheumatischem Fieber. Die Freude an der Bewegung führte ihn schon früh zu einem besonderen Körperbewusstsein, er war Turner, Boxer, Artist und interessierte sich immer für neue Heil- bzw Trainingsmethoden, wie z.B.Yoga und Zen-Meditation. Aus diesen Erfahrungen heraus entwickelte er seine eigene Methode, „Contrology“ genannt, welche eine einzigartige Balance zwischen Kräftigung und Dehnung darstellt.
Seiner Zeit weit voraus betrachtete „Joe“ Fitness ganzheitlich und betonte, dass der Körper als Einheit funktioniert. Durch bewusste Atmung und die aktivierte Beckenboden– und Bauchmuskulatur wird der gesamte Körper von innen heraus gestärkt, aus- und aufgerichtet. Pilates wirkt sich durch diese bewusste Aus- und Aufrichtung sehr positiv auf die Wirbelsäule, aber auch auf die gesamte Konstitution und Haltung aus. Bewegungen fühlen sich zugleich leichter und kraftvoller an.
Kurs-Angebote
Pilates Matwork in der Gruppe
Pilates Flow in der Gruppe
Faszienfitness in der Gruppe
Kurs-Zeiten
Montag 18–19 Uhr Pilates
Montag 19–20 Uhr Pilates
Dienstag 8–9 Uhr Pilates
Dienstag 18–19 Uhr Pilates
Dienstag 19–20 Uhr Pilates
Donnerstag 19–20 Uhr Faszienfitness
Donnerstag 20–21 Uhr Pilates Flow
(Für Fortgeschrittene)
Preise
Abonnement für 4 x Pilates oder Faszienfitness: monatlich 40€
Pilates oder Faszienfitness Flatrate: 60€ Personal Training pro Stunde: 50€